na jakie

[...] 4 kg i pewnie jeszcze troche mięsa nabudowałem. Moge ci wrzucić stare zdjęcie formy i nowe to jest ogromna różnica. Tego estro troche mi sie nie chce zbijac nawet nie wiem jakie mam moge sie tym zająć ale drogo wychodzi to IA a bardzo dobrze sie czuje teraz stawy lepiej pracują itp. Narazie to co wymyśliłem to biore sobie cynk i wit b6, która [...]

Bardzo dziękuję Ci za radę i podzielenie się swoimi doświadczeniami.Czy spokojnie zdecydowac sie na "kettler"a ??? bo niewiem jakie inne są porównywalne jakością ciut tansze może....ale nie droższe... Proszę jeszcze tu o radę. Pozdrawiam gorąco...

wszystko zależy jaki był cykl i jakie kto ma już zaawansowanie w saa,bo jak ktos po pierwszym cyklu 400-500 mg testa week chce mostkować na 250 mg to nie tędy droga

Ballomus a jakie ćwiczenia być zaproponował na grubość klatki?? Interesuje mnie góra i cała wewnętrzna część?? Dzięki z góry na odpowiedź ;]

A za jakieś pół roku, jeśli do tego czasu schudnę...to weźmiemy się za lekka budowę mięśni. Docelowo taka figurka jak masz była by dla mnie satysfakcjonująca, z tym, że ćwicząc fighterkę majac Twoją sylwetkę (sorki, że się tak wypowiadam) to jeszcze tylko klate bym powiekszył i super :) ja od 10 lat trenuje piłke nożną w klubie, więc i tak jak na [...]

po pierwsze musiał bym widzieć twoje zdjęcie, bez różnicy czy tutaj czy na priv. Nie wiem nawet jak wyglądasz, jakie są twoje obecne wymiary, wzrost (mój wzrost w profilu). itp itd po drugie każdy organizm ma inne geny, inaczej się rozbudowuje, nikt nie wygląda identycznie Rozumie, jak pozbawię się z 10 kilo kompleksów to mogę Ci podesłac ;) [...]

aha to jakie polskie undery biora na zachodzie? :)

[...] cwiczyc na worku nizszym niz 150cm - low kicki..) Inna sprawa to material.. Cwiczylem na worku ze sztucznej skory, w piwnicy zas mam worek ze zbrojonego winylu.. Roznice jakie zauwazylem sa takie ze skaj jest miekszym materialem, bardziej komfortowo sie w niego uderza,cwiczy natomiast winyl jest sztywny, sliski.. Latwo o przetarcia skory [...]

Jakie nowe? Własnie dobrze że odgrzebał. Też mam problem, tyle że z lewym kolanem. Objawia się przy długim chodzeniu tak około 15km. Mówiąc szczerze ciągle odwlekam wizytę u lekarza ortopedy. Btw może ktoś polecia jakiegoś na lubelszczyźnie.

moje zapotrzebowanie na kalorie - 3517 białko - 165g - 2,2g/kmc tluszcze - 98g - 1,3g/kmc weglowodany - 495g - 6,6g/kmc dieta jest nastawiona na prostote i nie za wielka ilosc produktow ktore maja sie w niej zawierac :P. oto ona: 1)sniadanie -mleko 2% - 230g -banan - 300g -bialko jajka kurzego - 55g -platki owsiane - 80g -rodzynki [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 94 -udo: 65 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat, teraz wracam po schudnieciu 15kg 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: fin 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: wyeliminowanie skutków ubocznych finasterydu 10. [...]

To juz taki plan na przyszlosc ale oblukam jakie ceny :)

dodaj 5g peptydu jeszcze i wyjdzie ok. hmm przypomij mi jakie wchodza skladniki w ten preparat trec nie oszukuje na ilosci wegli jak biogenix z ultra wheyem czarny wiesz .... sa pewne granice oszczerstw ...

[...] no to myślę, że jeśli z równowagą nie miałbyś problemu, to najpopularniejsza sztanga na płaskiej. Ręce możesz ćwiczyć siedząc. Ogólnie możesz robić wszystkie ćwiczenia jakie istnieją dopóki potrafisz złapać równowagę. Napisz jeszcze czy siłownia wchodzi w grę czy tylko i wyłącznie dom bez sprzętu. Pompki nie mów, że nie możesz, bo pompki z [...]

Sory ale pomysl czy baby znają sie na piwie. No chyba nie, wsyzstkie jakie znam pija gównianie gignersy i redsy owocowe które w smaku piwa nie przypominają. Piwo ma mieć smak piwa

[...] mostkiem odpada ,bo czuje sie dobrze ,a jesli badania za kilka tygodni tez wyjdą ok to faktycznie nie ma sensu odpuszczac. No wiec jeszcze 10 tyg chce leciec delikatnie z masą ,a potem po skończonym winku przeskoczyć na redukcje ktora bedzie trwala cos okolo 10-14tyg. I tu pytanie czy zmieniac enana na propa? jakie inne środki na tą redukcje ?

[...] powiem tak: - gowno to mozesz wiedziec ty amatorze, ktory to robisz cykl i nawet nie wiesz jak sie odblokowac. Odnosnie liczby wyslanych artykulow, przeczytanych i glosow, jakie masz ty i on nawet sie nie wypowiem. I kto tu jest leszczem? Mowiac po chamsku jak ty i kozaczac w twoim stylu to ci powiem, ze ty jestes leszczynka przy mnie a co [...]

[...] sztuki walki jak judo i aikido. Badaniom poddano po 100 osób z każdej grupy. Osoby trenujące judo i aikido legitymowały się minimum 4-letnim stażem treningowym. Narzędziem, jakie zastosowano, była metoda sondażu diagnostycznego techniką kwestionariusza ankiety. Zebrany materiał poddano analizie statystycznej i opisowej. Wyniki. Zachowania [...]

[...] pokazują że u ćwiczących w ten sposób nie następuje zachamowanie wzrostu ( a nawet są wyżsi od rówieśników ) Autor wypowiedzi nie podaje kto i gdzie wykonał badania ani na jakiej grupie.Nie wiadomo jakie ćwiczenia wykonywała badana grupa. Gazeta z której zaczerpęłem tę wypowiedź zajmuje się między innymi promocją ćwiczeń siłowych. Niemniej [...]

[...] nie potrzebujesz suplementow, na pocatek sama dieta z pewnoscia wystarczy, mozesz jedynie dokupic gainer/bialko w celu uzupelnienia diety. - i tu moje pytanie: Jaką diete i jakie suplementy powinienem stosować? Bo moja walka z niedowagą od jakiś 5 lat nie przyniosła żadnych efektów. Proszę o poważne podejście do tematu, bo mi akurat do śmiechu [...]